生活習慣病や介護予防等、利用者のニーズに応じた健康づくりを目指し、健康や運動に関する様々な相談に、スタッフが気軽にお応えします。また、「気軽に・継続して」健康づくりに取り組むことができる、様々なライフステージに対応したプログラムを展開していきます。
① 一回制プログラム
初めての方でも気軽に参加しやすい一回制のプログラムです。ストレッチやヨガ、健康体操などから、エアロなどの有酸素運動まで、様々なプログラムを実施します。
② 無料ショートプログラム
運動のきっかけづくりとして初めての方でも参加しやすい無料の筋力トレーニングとストレッチプログラムを実施します。運動室をご利用の方はどなたでもご参加いただけます。
③ 夜間の運動室利用【夜トレ】
毎週火・木曜日の週2日間、18:00〜22:00の間、マシン利用ができます。夜トレの最終入場は21:30となります。
※都合により、夜トレを実施しない場合もございます。
※夜トレの区内外利用料金は、日中の区内外利用料金に準じます。
